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    長穿畢徒步丨走進“東方的阿爾卑斯”,揭開四姑娘美麗的面紗

    • 泰來y
    • 2020-03-17
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    攻略目錄 文中提及 1

    文中線路

    戶外游 | 成都出發

    [大橫斷 ? 長穿畢]穿越四姑娘山,長坪溝到畢棚溝,高海拔徒步入門之選,五星營地體驗,輕裝徒步5日山野之旅(頒發紀念獎牌+提供露營裝備&營地餐+免費借用登山杖)

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    前言

    走近四姑娘的那天,才發現溫柔是美,傲氣也是美。這美,物化為美的山峰,美的溝壑,美的行云,美的流水。如婉約的少女,又如豪壯的勇士,佇立在天地之間。

    而我,穿越在這方天地山野間,成了畫中人。

    攝影@修羅


    攝影@漢堡菌

    速覽四姑娘山

    攝影@修羅

    四姑娘山位于四川省阿壩州,由由橫斷山脈中四座連綿的山峰組成,上圖四座山峰分別為海拔6250米的幺妹、5664米的三姑娘山、5454米的二姑娘山、5355米的大姑娘山。

    根據當地藏民的傳說,為四個美麗的姑娘所化,因而得名。四座山峰一致排開,常年被白皚皚的冰雪所覆蓋,就像美麗的少女披著白紗一樣漂亮動人。

    攝影@修羅

    ?“蜀山之后”幺妹@修羅

    其中四姑娘幺妹峰是阿壩州最高峰、四川第二高峰,山體陡峭,直指藍天,冰雪覆蓋,銀光照人。享有“蜀山之后”的美譽(貢嘎為“蜀山之王”)。

    這里終年積雪,山麓森林茂密,西方的登山家、攀巖者將其稱為“東方阿爾卑斯”,是開展登山等戶外運動的理想場所。

    四姑娘山風景區面積2000余平方公里,由四姑娘山、巴郎山和雙橋溝、長坪溝、海子溝等幾部分組成。

    其中長坪溝全長29公里,面積約為100平方公里,峽谷長天、平緩悠長,四姑娘山就坐落在溝內16公里處。溝內只有部分路段可以通車,其余大部分路段只能步行或騎馬。

    主要景點有樟木藏寨、喇嘛寺、古柏幽道、枯樹灘、凈心洞、洗身池、擂鼓石、金雞嶺等,經過長坪溝繞過四姑娘山即可穿越到達畢棚溝。

    畢棚溝位于阿壩藏族羌族自治州理縣境內,在四姑娘山的背面,人們都說它是四姑娘山的背影。四姑娘山美的出眾,它的背影也別有一種風情!

    長穿畢的獨特魅力

    從長坪溝進,畢棚溝出,一次性將這兩個景點串聯起來,即長坪溝穿越畢棚溝,簡稱“長穿畢”。這條線路也被廣大戶外愛好者稱為:斯格拉之吻-穿越東方阿爾卑斯。

    1.中國十大經典徒步線路之一

    長穿畢在中國徒步線路中排名第六位,有人說:如果沒去過阿爾卑斯山,一定要徒步一次長穿畢。行走在雪山腳下,最震撼的莫過于身側的雪峰,腳下的草地、眼前的高山湖泊,感受“東方阿爾卑斯”的魅力。

    2.高原徒步入門線路

    走過華東很多個的山頭,經過南武功、北太行的蹂躪,有一天我想,是時候去高原走一走了。于是向身邊的領隊朋友詢問,第一次去高原徒步,應該選擇哪里。

    朋友說:“要么天堂,要么雨崩,要么長穿畢?!?/p>

    一個云南,一個四川。

    經過各種查資料、做功課、擲骰子,最終選擇了四姑娘長穿畢。

    作為一個高原小白,徒步第1天的晚上在營地高反了,有點頭暈無力的感覺,但堅持沒吸氧,好在經過一夜的調整適應了,第3天翻過海拔4700+的埡口也相安無事。

    3天徒步約40KM,累計爬升約1500m,親自體驗,這個強度,可以說是初次高原徒步首選,當初的選擇沒有錯。

    3.一場不斷給人驚喜的冒險

    從水泥路走到木棧道,碎石地,泥巴地,松針鋪面地,沼澤地,河灘地,涉水地......腳下不斷變化的路,讓人興致勃勃,幽幽的泉水、飛掛的瀑布、蔥蔥的林木、林立的冰川......眼前不斷變幻的景色,探索新一輪的神秘。這里的山峰也是各有特色,讓人沉迷,靜靜欣賞,不愿打擾這一份寧靜。

    攝影@漢堡菌

    成都出發丨5天4晚

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    穿越行程

    行程軌跡速覽

    行程詳解

    長坪溝穿越到畢坪溝路線里程40KM左右,一般提前1天從成都到達日隆鎮,如果是從其他地方來成都,整個行程需要5天時間,其中徒步分為3天2晚完成,每天難度逐漸增加,第一天終點木騾子營地,第二天終點叉子溝尾營地,第三天到達畢坪溝。

    D1 日?。?100m)——喇嘛寺——5KM枯樹灘——7KM木騾子營地(3670m)

    在日隆吃過早飯,先乘坐長坪溝觀光車到達喇嘛寺,徒步穿越正式開始。

    大包可以交給馬夫,自己輕裝上陣,先經過一段5KM的景區木棧道,到達枯木灘,過了枯木灘之后,進入手機沒有信號的山林、高山草甸穿越路線。

    途徑景觀:古柏幽道、飛瀑流泉、樟木藏寨、紅石灘、干海子。

    ?

    Tips:

    今日徒步時間大概6個小時;

    早餐:日隆鎮簡單早餐

    午餐:路餐

    晚餐:木騾子營地做飯

    D2 ?木騾子營地——8KM水打壩——6KM叉子溝尾營地(3950m)

    攝影@漢堡菌

    經過前一天的徒步,身體基本可以適應了,今天依然是14公里,身體卻顯得相對輕松。依次經過水打壩、烏龜石、楊滿臺,抵達叉子溝尾營地。

    途徑景觀:深入四姑娘山自然保護區,感受到的是原生態之美,雪山、牦牛群、森林、峽谷、河流,雪山相伴、花海露營,也許這便是徒步的樂趣。

    攝影@漢堡菌

    Tips:

    今日徒步時間6—7個小時;

    早餐:木騾子營地簡餐

    午餐:干糧路餐

    晚餐:叉子溝尾營地做飯

    D3 ?叉子溝尾營地——6KM埡口(4750m)——6KM三棵樹營地(3750m)——2KM盤羊湖

    攝影@修羅

    今天是徒步難度最大的一天,對體力的要求比較高,前1晚一定要充分休息。

    如果想今天當天回到成都,凌晨兩點就要起床,3點頂著滿天星辰出發,這時候頭燈就派上用場了。

    攝影@漢堡菌

    營地到埡口大概6KM,開始的一段路非常陡峭,再加上天黑徒步,要格外小心。后面稍微平緩一些,經過一個大平臺后,埡口就在眼前了。

    埡口海拔4750m,是長穿畢線路的最高海拔點,很大概率可以看到非常壯闊的云海,當然一般風也很大。

    攝影@漢堡菌

    翻過埡口,一路下坡,到達畢棚溝內的三棵樹營地后,再徒步到盤羊湖。恭喜你,成功完成四姑娘長穿畢穿越??梢宰鴧^間車到達售票處,再轉景區大巴到停車場,選擇適當方式返回成都。

    Tips:

    注意:馬匹不能翻過埡口,今天要重裝徒步,途中也有背夫,忘記價格需要600元左右/天;

    今日徒步時間10個小時左右;

    早餐:叉子溝尾營地簡餐

    午餐:路餐干糧

    晚餐:理縣或成都

    長穿畢深秋初冬的景色@漢堡菌

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    行前清單

    1.服裝準備

    (1)上衣:春秋季速干內衣+抓絨+沖鋒衣,當天早晚溫差大,帶上薄款羽絨服。夏季速干長袖恤或徒步襯衫+沖鋒衣;

    (2)褲子:春秋季速干褲+沖鋒褲;夏季速干褲或沖鋒褲;

    (3)鞋子:中高幫防水徒步鞋;

    (4)襪子:建議coolmax面料速干襪;

    (5)帽子:速干棒球帽即可,也可戶外漁夫帽;

    (6)其他:換洗內衣、襪子2~3套,洗漱用品若干

    2.裝備準備

    (1)背包:30L隨身背包+60L左右馱包;

    (2)徒步裝備:登山杖+雪套+冰爪+保暖護膝+頭燈;

    (3)露營裝備:帳篷+溫標零下10度以下的睡袋+防潮墊+餐具

    (4)隨身物品:1L容量的保溫水杯或水壺+防水袋+防曬霜+水果+充電寶、牛肉棒、巧克力等能量補給;

    (5)證件:少量現金+身份證

    (6)藥品:感冒藥、消化藥、創可貼、風油精、紅景天

    常見實用問題答疑

    1.長穿畢的強度大嗎?會不會走不下去?

    答:長穿畢是在海拔3000—4700m的山地徒步,全程共40KM,累計爬升1600m,分為3天走完,屬于中等強度徒步路線,參加穿越需要平時經常參加戶外活動或體育鍛煉,有多日徒步經驗。

    2.會不會高反?高反的話怎么辦?

    答:途中海拔最高達到了4700+,如果是第一次進入高原地區,有五成的可能會產生高反。高反一般會在晚上睡覺前出現,其癥狀為頭疼、犯困、惡心、乏力。不要害怕高反,大多數人的高反都可以通過自身調節適應。

    徒步途中多喝水、多吃水果,保證良好的心態和休息,可以有效預防高反。

    3.徒步前怎么鍛煉身體?

    出發前1個月(最好長期)保持跑步或低海拔登山的習慣,主要是為了儲備體能和鍛煉心肺功能。出發前1周減少運動量,保證充足休息。

    4.途中有沒有補給點?

    答:第一天徒步路上有水賣,每個營地都有熱水補給,干糧、水果等食物需要適量自帶。

    5.什么季節去長穿畢最合適?

    答:春、夏、秋三季都合適,景色各有各的美。春天腳下鮮花盛開,夏天綠草如茵、含氧量豐富,但雨水較多,四姑娘山地區從每年9月中旬已經開始變黃,10月份進入深秋,有可能開始下雪,徒步難度也相應增加。

    上一篇 : 春天花事——帶娃踏上植物園尋春之旅,做自然的孩子 ?本文著作權歸作者所有,未經允許轉載必究
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